プレママさん必見、産後ママ９割が別人に！？

みなさんおはようございます🌞

みなさんは「マミーブレイン」って知ってますか？？

出産や育児の時期に多くの女性が感じる物忘れ・集中力低下・注意力散漫の状態のことで、実は産後、体の変化だけではなくて物忘れなどの脳の変化に悩むママさんも多いみたいなんです！

＜主な原因＞

ただ"病気"ではなく一時的な状態なので、産後半年～1年くらいで回復していきます！

さらに工夫次第で軽減することができるんです👀💡

①生活習慣の工夫

・短時間でも睡眠を確保する

・散歩やストレッチなどの軽い運動

・食事で栄養補給

②サポートアイテム等の活用

・メモアプリやスマホのリマインダー

・音声メモ

・家事分担やベビーシッター利用

意識的に「脳の外にメモする」「体を休める」「栄養をとる」ことでかなり楽になります✨

mamacharmからのサポートアイテムとしては「妊婦用抱き枕」でママさんの睡眠をサポートしています！丸洗いできるのでお手入れも楽ちん♪

参考にしてみてくださいね💕

すたっふの今日