月齢別 お昼寝の目安💤

月齢別お昼寝の目安💤

みなさんおはようございます✨

私には２歳と生後3ヶ月の姪っ子ちゃんがいるんですが、もぉ本当に可愛くて可愛くて、、☺️

毎回会うたびにおもちゃをプレゼントしてます！笑

生後3ヶ月の姪っ子ちゃんは、日中も夜もぐっすり寝てくれて全然手がかからない！でも、寝すぎじゃないかな…とお母さんが心配してました。

そこで今日は、お昼寝のポイントについてお伝えします！

■1日の合計睡眠時間

■お昼寝のポイント

■0~1ヶ月　日中は何度も寝る

お世話が終わったら、すぐにまたお昼寝タイムに突入！15分くらいの時もあれば、3~4時間寝ることも。この時期はバラバラでも問題ないです。

■1~2ヶ月　まだ長く寝れない

少しずつ間隔は開くけど、まだ短め。ぐずる前に寝かせてあげましょう。何回でも寝かせてOK！

■2~3ヶ月　まだ長く寝れない

少しずつリズムが出てくる頃。夜よく寝る子は昼間も暗めが◎

光や音を調整すると、よりスムーズに眠れる事も！

■4~6ヶ月　睡眠時間が長くなる

夜よりお昼寝の方がうまくいかないこと多め。30分で起きちゃうことも普通にありよ！

■7~8ヶ月　お昼寝できるようになる

だんだんまとまって寝れるようになって、回数も減って安定してくるよ！

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